杏林早报 | 天气转凉就咳嗽,嗓子干痒?凉燥邪气伤人,不妨试试这个方
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01 降温后,人容易被凉燥所伤
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这几天,天地间的燥气已经扑面而来,比较敏感的人可能已经感受到了,皮肤干燥,需要抹上比平时多一杯的润肤露才管用;嘴唇干,擦了几层润唇膏,依然干巴巴的。
燥是秋季主气,燥气太过,变成燥邪就容易伤肺。过了秋分,早晚凉意明显,燥邪如果和轻微的寒邪相伴共同侵袭身体,容易形成凉燥。
如果凉燥严重了,就容易引起外感。如果出现怕冷、头疼、无汗,类似感受风寒,以及咳嗽、咳稀痰,嗓子痒、一痒就想咳等一系列症状,就是典型的「凉燥证」。
02 用好一杯茶,轻松防凉燥
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如果只是轻微咳嗽,鼻干,咽干咽痛咽痒,或者伴有头微疼,没有其它发热恶寒表证的话,可以先试试这个代茶饮。
代茶饮:苏叶1.5克(辛温不燥,宣畅肺气,使凉燥之邪从表而解)、桔梗3克(宣肺化痰)、生姜1片、大枣2枚、生甘草1克(调和营卫、解表散寒、止咳)。
对于已经出现有咳嗽、咽干咽痒等情况的人,这个5味药的茶方可以坚持喝两周;如果想要预防的话,可以将上面这5味药下入保温杯,偶尔喝一喝就行。
如果既有凉燥袭表,营卫失调导致的表证,如头痛、恶寒(怕冷)、无汗;又因燥邪犯于肺,肺失宣降导致的咳嗽,吐稀白痰,那咱们可以就可以用到轻宣凉燥、理肺气的「杏苏散」。
03 降温后,人容易被凉燥所伤
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杏苏散:苏叶 9g、杏仁9g、前胡9g、桔梗 6g、枳壳6g、陈皮6g、半夏9g、茯苓9g、生姜 3片、大枣 3枚、生甘草3g。
方中苏叶,辛温不燥,宣肺解表;杏仁,苦温而润,肃降肺气。一宣一降恢复肺之气机,共为君药。
前胡,疏散表邪,降气化痰;桔梗质轻宣肺,枳壳宣肺降气,也是一宣一降之常用搭配,以加强君药之药力。
陈皮、半夏、茯苓,理气燥湿化痰,以除肺之痰湿;姜枣,调和营卫,健脾行津以防生痰。生甘草,针对咽干咽痒效果好,又调和诸药。
11味药,君臣佐使合理配伍,既宣降肺气、理气化痰,还把脾胃也照顾到了。
对于外感凉燥,是一定不能吃梨的,要让身体再温暖一些,让阳气重新回到体表,使得津液输布,凉解除了,燥也就解除了。
另外,辨证为外感凉燥证的上呼吸道感染、慢性支气管炎,都可以用这个方子调治~