杏林早报 | 气不足,动不动一身汗!一个调理方,把气补足,汗就止住了
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01 一动不动也流汗,这是咋回事?
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生活中总是有流汗的情况,尤其是天气热了之后,运动一下就会出汗,这属于生理性的汗出,很正常。
但如果你在安静状态下,不因劳动、天气过热就出汗,像吃个饭、爬个楼、走几步路就簌簌地流汗,一会儿的功夫,汗水就满脸满身的流淌,说“汗如雨下”都不为过。
这种就不正常了,那很可能是「自汗」的现象,一般自汗比较严重的人,常常伴随有胸闷气短、身体乏累、怕冷等症,还动不动就感冒。
02 自汗是气虚
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中医认为:卫气亏虚是引起自汗的罪魁祸首。
卫气,护卫肌表、抵御外邪,就像人体的“保护伞”,帮我们挡住风、寒、暑、湿、燥、火这些外邪的入侵;此外,卫气还能保持体表温度的均衡,调节人体腠理的开阖。
如果卫气亏虚,卫表不固,固不住体内的阴液,阴不内守就会跑到我们的肌表之外,从而引起自汗。
自汗严重的人,除了容易感冒咳嗽,有的人还患有过敏性鼻炎、皮肤过敏、荨麻疹等,原因就在于卫气不足、卫表不固,防御功能下降,挡不住虚邪贼风造成的。
卫气由脾气化生,当卫气虚得更严重时,脾气肯定也虚了,虚得太厉害了,就会出现脏器的下垂。
针对自汗的调治,在辨证基础上宜以补气为主,提升正气,让肌表恢复正常的固护能力;兼顾生津、敛汗,既要补充被消耗的津液,还要收敛,固住体内阴液,不要再动不动就溜走了。
03 这样调理,补气又敛汗
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今天为大家推荐一款「止汗小方」:黄芪15g、白术10g、防风6g、麦冬6g、五味子6g。
这五味药,先略微泡一下,然后放到砂锅里煮上15分钟,取汁饮,或者直接用养生壶煮着喝。
黄芪,最擅长补气固表;白术,健脾益气,可以源源不断为机体输送气;防风祛风除邪,把进入到机体的贼风赶跑,这三者组合在一起,就是鼎鼎有名的「玉屏风散」,就像是肌表的“保护伞”,把虚邪贼风挡在门外。
出汗太多丢了津液,用麦冬养阴,把“锅里的水”补上;五味子偏酸,既可以养阴,还能收敛,把阴液和气都收敛在身体里,避免再丢失。
轻微自汗的人,这个止汗方,服用15天即可见效;如果常年自汗,症状严重,那就得需要慢慢调~