杏林早报 | 入秋后,每天疏通这条经络,通便、排浊、清郁热...效果令人惊喜
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01 入秋后,记得敲打大肠经
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入秋后,我们一定要做这项运动——敲打大肠经!原因有如下3个,每一个都跟大家的身体、生活息息相关。
02 敲打大肠经,通便、排浊
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01 “反哺”肺经
秋气通于肺,养生重点在于养肺润肺。肺与大肠相表里,敲打大肠经,大肠经气血旺盛,经气通畅,也可以很好的“反哺”肺经,间接起到了养护肺经的作用。
肺功能正常,一方面就不容易受到大自然六淫邪气的侵犯;另外,“肺主皮毛”,肺好了,人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。
02 排出身体的“浊物”
大肠是“传导之官”,主要功能是传化糟粕,通过敲打,把大肠经疏通了,大便也会通畅很多。
从另一个方面讲,在大肠当令的季节敲打它的经络,可以更好地激发它的功效,帮助身体排出各种“湿浊”、“痰瘀”等致病因素,起到治“未病”的效果。
03 辅助解决一些皮肤问题
经过了一个夏天,一些对身体健康不利的“有害物质”随汗被带出体外,但有一些人并没有在夏天很好地出汗,或者是“浊物”带到体表、肌肤处,没有被清理干净,导致红疹、瘙痒一直不断。
此时敲打大肠经,就可以很好地辅助解决这些皮肤问题,做好善后工作。
03 如何敲打大肠经?
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大肠经本身比较短,且大部分就在手上,敲打起来非常方便。咱们只需顺着大肠经敲打,发现有疼痛点就重点按揉、敲打,总之要把疼痛点消灭掉。
一条手臂敲打5分钟左右,然后换另一条手臂,遇到痛点可以多敲打一会。每天不定时敲打,也可以选择大肠经当令的5~7点敲打,效果更好。
在敲打时,可以重点按摩敲打「合谷穴」,合谷穴也被称为“虎口”,擅长清泻阳明的郁热,疏解面齿风邪,通调头面部经络。
肺和大肠相表里,经常按摩合谷穴,可以扶助正气、提高肺御外邪的能力,秋天也能少受外邪所害。
坚持一段时间之后,你可能会发现,排便自然而然通畅了,皮肤没有那么干那么粗糙了,头发也掉得少了,一些夏天长的红疹、痘痘也渐渐在改善~