杏林早报 | 雨水时节养肝忙,2个简单调理方,疏肝健脾过春天!
作者:小编
发布时间:2024-02-19
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今日雨水,是二十四节气之中的第2个节气,此时万物已萌动,气象意义上的春天也已正式开始。雨水滋润,草木生长,天地之间已然一派欣欣向荣之景。
“好雨知时节,当春乃发生。”天气总体是回暖的状态,降水量增加,万物生发的气息更浓了,人体内的阳气也升发得更旺盛了。
中医认为,阳气升发主要对应人的肝,且与脾脏关系密切。此时需要注意的是,我国北方还是略微有点寒气,南方多数地区虽春意盎然,但早晚依旧湿寒。
春季养肝,重在疏肝气、养肝血,此时肝气旺盛,地湿之气渐升,寒湿易伤脾,故雨水前后应当着重养护脾脏、祛风除湿,调养好脾胃,才能使肝气舒畅条达,人体才能气血和畅。
脾最怕“湿”,气候环境多变,再加上过年期间摄入过多肥甘的食物,加重了脾胃负担,容易出现腹痛、腹胀等不适,热量停留在体内还会加重身体痰湿。
这里推荐一个茶饮方和莲子山药粥,用以疏肝健脾、调养脾胃,把春节伤害过的脾胃一点一点养回来,扶身体正气以顺应当令时节,同时还能疏肝气,通气血,为全年的身体健康打好基础。
3、白菊花山楂茶,适合疏肝健脾