杏林早报 | 咽痛流黄涕,2味中药代茶饮,专克风热感冒,简单又管用
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01 咽痛有黄涕,小心风热感冒
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这几天,不少地区迎来了第一波升温,再加上春天风木正盛,很容易出现风热之证,比如上火冒痘,「风热感冒」也在这个时候乘虚而入,出现咽痛咽痒、发热、头痛、咳嗽。
一般来说,身体有内热的人,或者阴虚的人更容易得风热感冒。这些人,稍微多吃了点燥热的食物,春天的暖风一吹,就中招了。风热感冒首先侵犯的就是肺脏,所以会咳嗽,有黄痰。
肺开窍于鼻,患上风热感冒之后,鼻子火烧火燎的,还有浓浓的黄鼻涕,这是肺热的典型表现。咽喉又是肺的门户,风热感冒会让人嗓子咽口水都疼。
02 轻微的风热感冒,推荐1杯茶
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针对轻微的风热感冒,可以在家里就近取材,直接进行调理,那这款「双花茶」就很不错。
取金银花、野菊花各10克、白萝卜片3片,沸水冲泡代茶饮,或者稍微煮5分钟取汁饮,一天喝2次。
金银花,甘寒之药,入肺、胃经,清热解毒,凉散风热,是天然植物中强有力的抗生素,有“清热解毒圣药”的美称。
野菊花,散风清热、消炎解毒、平肝明目、祛痰止咳;白萝卜,化痰热、消积滞,下气,宽中,解毒。
三者一起煮水喝,清热泻火解毒、祛痰热、抗炎,风热感冒之症就会慢慢地缓解。
需注意的是:这款茶微寒,易伤脾胃阳气,脾胃虚弱的人不可久服此茶哦;另外自行调理效果不明显,建议及时就医。
一般来说,身体津液不足的阴虚之人,升温后很容易得风热感冒。日常除了补充正气,还要注意滋阴,让身体津液充足起来,日常滋阴,推荐「乌梅三豆饮」。
取乌梅3~4颗、黄豆、白扁豆、绿豆各取10g,白糖2勺。将乌梅和豆子放在锅里,加水适量,用小火熬煮到两碗水后,加入白糖即可饮用。
03 用好一穴,激发肺经生气
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其实,不论是风寒还是风热,肺会最先收到信号。因此预防的重点可以放在肺经上,疏通肺经,激发肺经生气,以增加肺经抵御外邪的能力。
肺经外行线最终止于拇指桡侧端,也就是我们大鱼际的部位,这里的「鱼际穴」是肺经的荥穴,主治身热,心里有火、夜间咳嗽、睡不好觉。
每天对鱼际穴进行揉搓,相当于养护了肺经。操作也相对简单便捷,两手对搓,上下交替,缓慢有频率地进行,至皮肤微微发热为止。
手闲着的时候都可以搓,不妨试试哦~