杏林早报 | 冻疮很痛苦,1个中药足浴方,祛寒气、通血脉,多冷都不怕
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01 阳虚体质,冬季更容易长冻疮
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明天就进入冬至啦,一天比一天冷,若穿的衣服不够保暖,很容易被冻疮找上门。糟心的是,冻疮的复发率很高,往往是“一年生冻疮,年年生冻疮”。
一般来讲,易生冻疮人群大多属于阳虚体质。在寒冷季节,阴寒之邪猖狂,寒邪凝滞收引,凝滞血脉,气血运行不畅。
四肢为诸阳之末,阳气本就不容易到达,血液循环差,气血运行再一受阻,“雪上加霜”,手、脚自然就容易长冻疮。
02 1款泡脚方,温阳通络治冻疮
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冻疮,一般表现为局部皮肤发肿、发硬、发凉,还会出现疼痛,调治宜以温通为主,最简单的方法就是用艾叶泡脚。
这里再推荐一款「温阳泡脚方」,针对冻疮效果会更好。
药材:制川乌10g、川椒15g、山茱萸10g、桂枝30g、防风10g、白芷15g、苍术15g、川芎10g
做法:
注意:
此方为外用足浴方,不可口服
自行到药店购买川乌时,要说明为外用
川乌、川椒、山茱萸,温经通络,散局部之寒气;桂枝、防风、白芷,祛风散寒;苍术燥湿,川芎活血。
桂枝,通阳化气,这里的量用得比较大,可更好地温通血脉。诸药合用,祛风散寒,温通经络,从而达到治疗冻疮的效果。
如果冻疮严重,甚至出现患处麻木、知觉消失的情况,还是建议及时到医院治疗才行哦。
03 冻疮,预防胜于治疗
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想要改变每年被冻疮折磨的命运,做好预防很关键,建议大家每天早晚做做局部按摩。
〔 手部按摩 〕两手合掌,反复搓摩手掌、手背,直至整个手部完全发热。
〔 腿部按摩 〕坐着腿伸直,两手紧抱一侧大腿根,用力向下摩擦到足踝,再从下往上返回,可来回进行数次,直至腿部热感明显。
〔 手臂按摩 〕右手从左手掌内侧向上摩擦到腋下,再翻过肩膀,由臂外侧向下摩擦至手背,双侧交替进行,直至手臂发热。
每天坚持做,通过促使局部发热,提高末梢血液循环,可以起到一定的预防冻疮之效。
总的来说,一定注意保暖,同时保持适当的体育锻炼,强健体魄是重中之重~