早报 | 春末借这2招轻松排出“痰浊”,一身轻松迎夏季
中医中的“五味”指的是哪五味?跟脏腑又有着什么样的关系?听听杏林明师学社张景明教授是如何说的!
敲黑板划重点:肝心脾肺肾,阴阳之气不同,有些属阳,有些属阴。而气味,能够入到脏腑当中,化成脏腑的精气。
五味中,辛味,归肺。甘味,归脾。辛味和甘味具有发散之性,属阳。苦味,归心。酸味,归肝。酸味和苦味,具有涌泄的作用,所以属阴。咸味,归肾,也属阴。
五味分属五脏,长养着五脏,也维持着整个机体阴阳的平衡。当五脏阴阳失衡时,可以用五味去调理、纠正人体阴阳的不平衡。这也是中药能够治疗疾病的最基本的道理之一。
马蹄:春季,推陈出新,万物拼命生长,而身体大量阳气和气血向外走,痰液也是如此,很容易随之上逆咳出。不少朋友发现,春天痰多,老是觉得嗓子不爽利,随时都想清一清。
一说到痰,除了那些能够咳出的“有形之痰”,无形的痰堵在经络里或者官窍,也令皮肤毛孔变粗,面油面黄,舌苔厚腻,浑身不轻爽、不利落。
“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”。脾是生痰的“万恶之源”,而肺为娇脏,如果没有呵护好,就容易形成痰浊的温床,咳痰就是肺的宣泄方式。要想清除体内的痰垃圾,要健脾清肺两手抓。
痰多的朋友,马蹄是非常不错食疗佳品,也是冬春时节盛行的时令果蔬。被称为“地下雪梨”,有些地方称之为荸荠,入肺、胃二经,具有着消积食、化痰涎的效果。
《本草再新》说它能“清心降火,补肺凉肝,消食化痰,破积滞。”尤其对于治疗咳吐黄粘浓痰效果非常不错。马蹄最简单的食用方法,就是洗干净,用热水烫后榨汁温服,少量频频服用,防止寒凉伤阳哦。
丰隆穴:祛痰的妙穴「丰隆穴」,足阳明胃经的络穴,别走于足太阴脾经,“痰多宜向丰隆寻”,它自古受到各派医家的欢迎,健脾和胃,间接起到护肺的功效,痰自化。
丰隆穴位于小腿前外侧。从腿的胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和中点平齐在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方。
最方便的保健方法就是按摩,用拇指腹点揉同侧的丰隆穴,每次2~3分钟,两侧的丰隆穴可同时或者交替进行。
如果你不仅痰多,湿气也重,艾灸会更好,每次艾灸15分钟左右,通过局部的火力通经活络,振奋阳气,赶走身体的湿浊,强壮了脾,不仅能祛痰,还能从源头上掐断生痰的源头。