杏林早报 | 嗓子干燥、声音嘶哑?用这个甜果子泡水喝,润肺利咽好舒爽
◎图片由摄图网授权
01 辛温解表的妙药「辛夷」
◎图片由摄图网授权
最近气温飙升,导致了人体水分耗损过多;再加上春天的暖风一吹,也容易带走人体的津液。因此,很多人会出现嗓子干燥不适的情况。
嗓子不舒服,干燥黏滞,严重时还会有疼痛感,这都是“春燥”惹的祸。怎么办?
不妨在喝水时,用上一点「罗汉果」,清咽利肺,润燥生津,连着喝几天,嗓子会舒服很多。
02 罗汉果,润肺清咽
◎图片由摄图网授权
罗汉果味甘、性凉,入肺、脾经,不仅甘醇可口,还有清热润肺、清咽利嗓、润肠通便等诸多功效。
春天觉得嗓子不舒服,出现咽干、咽痒、咽痛、声音嘶哑,或者有黄痰等症状时,说明肺有热,这个时候罗汉果就可以派上用场。
罗汉果代茶饮:罗汉果性凉,泡水时,不要放入太多,一般情况下,500毫升水放入1/4个罗汉果即可,咽喉不适较为严重的人可酌情增加到一半或一个。
清肺热,滋肺阴,故利咽开音,声音哑的时候煮点罗汉果茶,效果很好,而且味道香甜,口感也不错。
也可以将罗汉果和柿饼配伍使用,调理肺热咳嗽,推荐这份「罗汉果柿饼汤」。
用料及做法:取罗汉果半个、柿饼2个,加清水2碗半,煎至1碗,去渣取汁,每日当茶随意温热饮用即可。
功效:清肺润肠、润肺止咳,适用于小儿百日咳,痰热咳嗽,喘急,痰稠等症。
03 清咽利喉,罗汉果猪骨汤也不错
◎图片由摄图网授权
如果你喜欢煲汤的话,也可以用罗汉果和猪骨煲汤喝,试试这这款「罗汉果猪骨汤」:
材料:
罗汉果1/3个、 猪骨肉250g、甜杏仁9克、蜜枣2枚 、生姜2片、白菜50克。(不喜欢甜味的话,蜜枣可不放)
做法:
1.猪骨洗净焯水
2.以上所有食材入锅,待锅内水沸后,小火煮40分钟左右;
3.下入白菜后再煮3分钟,调入盐以及其它调味料即可。
罗汉果能清肺润肺,利咽喉;甜杏仁,润肺、养护肺气;猪骨肉,滋阴补虚;白菜,也可以生津润燥。
长时间吸烟的朋友,平时适当喝一些罗汉果茶,或者是煲这款汤喝,可以清咽利喉、养肺气,以缓解抽烟对于肺和咽喉的负担~