杏林早报 | 腹部肥胖、皮肤油腻?用这个方子泡脚,化痰除湿、浑身清爽
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01 痰湿重,百病生
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现在的人,吃得多,吃得杂,肥甘厚味、甜腻生冷一样没落下,但是运动又少,久而久之造成脾胃功效的下降;另外,想得多,精神压力大,思虑过度,都会伤害脾胃。
脾主运化水谷精微,功能一旦下降,吃进去的东西就容易变成身体里的垃圾、废水,聚而生痰生湿,日积月累,妥妥的痰湿体质就形成了。
02 痰湿体质,从这5个方面来判断
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不确定自己是不是痰湿体质的,可以对照着看,痰湿体质的人一般长这样:
1.身型:肥胖(虚胖、腹部肥满而松软)居多,四肢浮肿,眼泡微浮
2.舌象:舌体胖,苔滑腻,口唇色淡;口中粘腻,喉咙有痰,很少感觉口渴
3.肤色:面色无光,没有血色,皮肤油脂比较多;容易长湿疹
4.日常:容易困倦,慵懒,嗜睡,睡觉时容易打鼾;喜食肥甘甜腻;怕冷,四肢不温
5.大便:大便次数多,不成形,便溏,便粘腻粘马桶,奇臭;女性白带量多
最重要的一点就是,从西医检查结果看,痰湿体质者的血糖、血脂、血压水平均高于非痰湿体质者。
03 最适合痰湿体质的一个泡脚方
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适合秋冬季化痰湿的方法,那一定是「温胆汤」。天气冷了,用温胆汤泡脚,温阳化痰,安神助眠,不知不觉中就能把痰湿化掉。
配方:茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克。
用法:
1.上述药材装到纱布袋里,入锅熬水;
2.大火煮开后,小火再煮30分钟,滤出药汁;
3.将药汁分成两份,早晚兑入温水泡脚,每次20分钟;
4.水温不要太热,水淹过脚面就可以啦~
温胆汤原本是内服的汤剂,理气化痰、和胃利胆,现在用它泡脚的比较多。痰湿体质者脾的吸收和运化能力差,泡脚反而可以更好地吸收药材功效,帮助能量向上升发,行气活血。
半夏,辛散温燥,擅长燥湿化痰。枳实+陈皮,理气化痰,打通痰湿的瘀堵,帮助气血正常循行,助力身体排出痰湿和垃圾。
茯苓,甘淡渗湿之品,健脾和中,利水渗湿,全方位祛除身体湿浊。竹茹,开胃生津,清肺金之燥,防止太过温燥。
此方不凉不燥,既能温补脾胃阳气,又能理气化痰,不仅能清除体内已有的痰湿,还能断绝新痰湿的产生,从根源上解决问题。
像上热下寒,有痘痘满脸冒油光,胆气虚弱,心情抑郁,反胃呃逆,脾气暴躁,以及“三高”人群都很适合用它泡脚~