杏林早报 | 心情烦躁，悲伤想哭？这个经典古方适合你，仅用3味药！
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01、多愁善感，动不动就想哭？
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焦虑、烦躁、紧张、压力大的时候，我们可以通过自我心理疏导，去排解这些负面情绪。
但如果焦虑很严重了，烦躁到睡不着觉、失眠，心静不下来，容易想东想西，甚至精神恍惚，无缘无故就想哭，控制不了情绪的时候，就需要好好调理一下了。
不妨试试「甘麦大枣汤」，治心病的绝妙良方，来自医圣张仲景的《金匮要略》。
02、1个经典方，平稳情绪、安心养神
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甘麦大枣汤组方非常简单，由三味药食同源的「小麦、甘草、大枣」组成。
材料：甘草9克，小麦15克，大枣5枚（掰开、去核）
做法：
1.以上三味浸泡1小时；
2.加水适量，大火煮开后，小火慢熬30分钟，煎至300ml左右；
3.趁温热服用，日常可作茶饮养生
《金匮要略》写道：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠喜伸，甘麦大枣汤主之。”
这里的「脏躁」是什么意思呢？意指：女子五脏六腑躁动不安，功能亢奋。多因阴血亏虚，导致五脏不得养，出现虚性的亢奋，扰乱心神。这种情况会在夏季更为严重。
因为夏季天气炎热，心血易被消耗，血虚则生虚火。打个比方，锅中只剩下一点点水了，这时候再开火，那水更容易沸腾，烧干。
脏躁的症状，和更年期综合症有一些相似，比如：烦躁不宁，喜怒无常，有时会是精神忧郁，情绪低落，唉声叹气，焦虑抑郁，想大哭一场，神情恍惚，而且注意力不集中，心神不宁，疲惫健忘等等。
甘麦大枣汤甘润平补，通过养心调肝、补脾和中、安心养神，让你情绪稳定、心神安宁，也能睡个好觉。
03、这3味药是如何发挥作用的呢？
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首先，小麦作为君药，润泽益心神，有凉心润燥之功，《灵枢·五味》曰：“心病者，宜食麦”，亦养肝气。
大枣补中益气，养血安神，同时还能调和脾胃。《别录》曰：“心肝为母子相生之脏，故小麦、大枣同用，心肝皆养。”
调和诸药的甘草，不仅能清虚热，还可以柔肝缓急、补养心气，对缓解烦躁情绪有帮助。
三味合用，养心神、补阴血、缓急，心、肝、脾三脏同调，养心调肝的同时，兼顾调脾胃。它煮出来是甜甜的味道，可以滋养五脏，平稳情绪，使心神回归。
非常适合心肝血虚、阴虚、血虚体质，表现为多愁善感，烦躁失眠，焦虑抑郁，开心不起来，常常悲伤想哭的朋友。
希望这碗小甜汤，可以治愈你所有的不开心～
